固原六盤山醫(yī)院固原月經(jīng)推遲要如何調理才好呢？月經(jīng)推遲如果是病理因素，僅僅依靠日常生活中的調理，效果可能不是很好。我們應該及時找出具體原因，在專業(yè)人士的建議下，采取有針對性的緩解措施，才能治本。來看看固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、食補

一定不能節(jié)食，但并不意味著越多越好，合理的飲食才是最健康的。女性可以經(jīng)常吃一些紅棗、豆制品、豬血、菠菜等食物，補充氣血的同時，還要注意營養(yǎng)均衡。同時如果太冷太辣的食物最好少吃。

2、保暖

保暖工作要做，尤其是腹部，少穿露臍的衣服，夏天少用空調，可以經(jīng)常按摩腹部，促進子宮溫暖，還能幫助消化。子宮溫熱時，氣血運行順暢，子宮內(nèi)膜脫落就會有規(guī)律，月經(jīng)自然會準時到來。

3、調節(jié)情緒

我們還應該注意調節(jié)情緒。情緒對女性的健康有很大的影響，許多所謂的疾病都是由憤怒引起的。女人要學會保持快樂的心情，少生氣，學會轉移注意力，不要天天想著大姨媽推遲了。如果心情好，一切疾病都會消失，這有利于荷爾蒙的平衡。月經(jīng)可能會慢慢恢復正常。